対象
- 1対1のテクニカルな状況に特化した練習です
- 正確なパス交換、素早い動き、限られた時間での判断力を高めます
- サッカーの基本となる「見る・判断・実行」のサイクルを繰り返す練習です
- 小さなスペースで集中力が必要なため、個別指導にも最適です
目的
- シャープなパス交換ができる精度を高める
- 受け取る前に周囲を見て、次の動きを判断する習慣をつける
- 限られたスペースで選択肢を見つけ、素早く実行する力を養う
- プレッシャー下でも正確性を保つ基礎を作る
- コーチとの連携を通じて、実際の試合に近い判断の流れを経験する
セットアップ・進行
ピッチサイズ10×10のスペースで、1対1のパッシング基礎トレーニングを行います。
- １）スタート地点に選手が立ち、コーチは反対側に位置します
- ２）選手はコーチに向かって短いパス（1〜2回）を交換し、リズムを作ります
- ３）パス交換が終わったら、ボールを受け取ったまま素早くスプリントします
- ４）スプリント中も前を見ながら、コーチの位置を確認します
- ５）コーチからセカンドパスを受け取ります（足元に落ち着いたボール）
- ６）受け取ったボール（ボール）を、コーンの間に置かれた2つのミニゴール（目標）のどちらかに正確にパスを入れます
- ７）成功後、スタート地点に戻ります
- ８）10〜15回程度繰り返します