対象
- 1人の選手がコーチと1対1で行う個別技術練習です
- ピッチサイズ：20m×20m
- 第一接、パス、ドリブルコントロールを同時に磨くことができます
目的
- 一連の流動的な動きの中で、パス・トラップ・ドリブルを自然と繰り返します
- 強度を上げながらも、テクニックの精度を落とさないようにします
- コーチからのフィードバックを即座に実践して、その場で改善します
セットアップ・進行
選手とコーチが向かい合い、キャッチボールのような流動的な動きでテクニックを磨きます。
1）スターティングポジション：コーチと選手が20m×20mのピッチ内で5～10m程度離れた位置に立ちます
2）スタートの合図で、コーチがボールを選手に軽くパスします
3）選手が最初のタッチでボールをコントロールし、正確にコーチにパスを返します
4）コーチがボールを受け取ったら、軽いドリブルで移動しながら、再び選手にパスします
5）この流れを繰り返し、徐々に強度を上げていきます
6）各セッションは30秒～1分間行い、3～5セット繰り返します