対象
- U15以上の選手が対象
- 瞬発的な判断力と技術を同時に高めたい
- ポジショナルプレーから実践的な1v1に挑戦したい
目的
- スプリント直後の判断速度を向上させる
- 守備圧力の中でのシュート精度を高める
- ボール奪取から数秒以内のシュートまでのクイックトランジション
- 繰り返しプレーの中で集中力を維持する習慣
セットアップ・進行
スプリントエリアにポール（目印）を配置し、攻撃側と守備側が瞬発的にプレーを開始する1v1ドリルです。
- １）ハーフコート、ペナルティーボックス手前までをプレーエリアとして設定
- ２）攻撃側と守備側2人をポール周辺に配置
- ３）コーチはセンターサークル付近でボールを持ち、合図を準備
- ４）コーチの合図で両選手がスプリント開始
- ５）攻撃側がコーチからボール奪取、またはパスを受け取る
- ６）攻撃側は1対1でシュートを目指し、守備側は得点を防ぐ
- ７）プレー終了後（ゴール・シュート・ボール奪取）、両選手がポールへ戻る
- ８）5～10分間、選手を交代させながら繰り返す