対象
- 数的優位の2v1から始まります
- クイックな判断と速いプレーが求められます
- 2回目は数的優位の3v2に進みます
- 最後は4v3で防御側のリカバリーを入れます
- 段階を踏むことで、精神的な余裕を持たせながら難度を上げていきます
目的
- 限られた時間で最適な判断ができるようになる
- カウンター場面での速い攻撃を習慣づける
- 数的優位の状況を得点に結びつける
- ボールを失った後、素早く守備に戻る意識を高める
- プレッシャーの中でシンプルで効果的なプレーをする
セットアップ・進行
2アタッカーが数的優位の中でカウンター攻撃に挑戦し、段階的に相手の人数を増やしていくドリルです。攻撃側と守備側の両方で、実戦的な判断力と身体的な適応力を育成します。
- １）セットアップ：ピッチを３つのゾーンに分けます。最初のゾーンで2アタッカーが準備します
- ２）第１段階（2v1）：2アタッカーがボールを持った状態で、1人のディフェンダーに対して攻撃します。制限時間内にゴール方向へ進み、シュートを目指します
- ３）シーン終了後：攻撃が終わったら、すぐに第２段階に進みます。オフサイドラインを超えた別の位置からシーン開始
- ４）第２段階（3v2）：ワイドアタッカーが加わり、3v2になります。数的優位を活かしながら、より複雑な状況での判断が求められます
- ５）第３段階（4v3）：さらにディフェンダーが加わって4v3になります。深い位置に配置された回復守備者が加わり、実戦に近い状況を作ります
- ６）繰り返し：複数セット行い、各段階での判断と実行速度を高めます