対象
- 育成年代から社会人まで対応できるトランジション練習です
- 2対2で攻守を繰り返し、素早い切り替えと判断力を養成します
- 限られたスペースの中で、試合に近い疲労と圧力を経験できます
- 試合で「今を乗り切る力」が身につきます
目的
- 素早い攻撃判断と決定力を高める
- 守備時の素早いポジショニングと組織化を定着させる
- トランジション（攻守の切り替え）での意識転換を早める
- ハイプレッシャー環境で冷静さを保つ経験
- フィジカルの負荷と集中力を同時に養成する
セットアップ・進行
限られたスペースで2対2を繰り返し、攻撃チームがゴールを狙い、守備チームが防ぐ。得点後または失敗後、役割を交代して次のペアに対応する高速な状況練習です。
1）ピッチサイズ：縦20m × 横30m（目安）
2）参加者：8名（2対2が4グループ、交代順で回転）
3）攻撃チーム2名は、守備チーム2名を相手にゴールを目指す
4）得点またはボールロスト後、攻撃チームが守備に回り、次の攻撃ペアが入る
5）各ペアは1ラウンド（1分程度）で交代し、疲労下での判断を高める
6）全員が攻撃と守備を何度も経験する