対象
- 育成年代U12から社会人まで対象
- 人数：11人、ピッチサイズ：10×25メートル
- 両端のグリッドで3対3、中央の狭いグリッドで2対1（アドバンテージ）を配置
目的
- グリッド間のスイッチプレーで素早い判断力を磨く
- 狭いスペースでのハイテンポなボール保持能力を高める
- ポジショニングを工夫してパスコースを広げる
- 守備圧力の中での正確なパス精度を向上させる
- 数的アドバンテージの効果的な活用を理解する
セットアップ・進行
グリッド間でボールを保持しながら、ハイテンポで正確なパスを繋ぐ練習です。アドバンテージがあるグリッドへボールをスイッチしながら、守備を翻弄します。
- １）10×25メートルのエリアを3つのグリッド（左・中央・右）に分割します
- ２）両端のグリッドにそれぞれ3対3を配置、中央の狭いグリッドに2対1（アドバンテージは守備側）を配置します
- ３）ボール保持側はグリッド内でパスを繋ぎながら、必要に応じて他のグリッドへボールをスイッチできます
- ４）ボールを失ったら、そのグリッドの守備側が即座に別のグリッドを狙ってカウンターを開始します
- ５）一定時間ごとにグリッド間でローテーション、全員が守備を経験できるようにします