対象
- 育成年代（U12以上）から社会人・シニアまで幅広く実施できます。
- パスの基本技術を身につけながら、スピーディーな動きを練習したい選手向けです。
- フットサルでの高速ビルドアップを目指すチームにも適しています。
- 多くのボール動きに対応する視野と判断力を必要とします。
目的
- 正確なパスを素早く出し、流れよく受け取る動きを習慣づける。
- パスと同時に次のポジショニングを意識し、動きを止めない感覚を身につける。
- 複数のボールの動きを同時に認識し、判断スピードを高める。
- 足元の技術と視野の広さを同時に磨く。
- 流動的な中でも、落ち着いてリズムを保つメンタルトレーニングにもなります。
セットアップ・進行
2つのダイヤモンド形のパターンを中央で接続し、8人が2個のボールを同時に回すパス交換です。回すテンポと正確さの両立がポイント。
- １）コーンとマーカーでダイヤモンド形を2つ作ります（1辺は約5～10m、中央に1つのコーンを配置）。
- ２）8人が2つのダイヤモンドに分かれ、各ダイヤモンドで2人ずつペアになります。
- ３）最初のボールをスタート地点から出し、パスを回し始めます。パスを出した選手は自分のパスについていきます。
- ４）流れがスムーズになったら、2個目のボールを加え、同じリズムで交換します。
- ５）時計回り、反時計回りの両方向で実施し、リズムに慣れさせます。