対象
- 攻撃の主導権を持つ3人の選手
- 守備ポジションを守る固定の2人
- スピード感のある練習を望む中学生年代以上が対象です
- 個人の判断力と組織的な守備を同時に育成したいチーム向けです
目的
- 攻撃から守備への素早い切り替え意識を身につけます
- 限られた時間の中で、効率的な得点シーンを作る力を高めます
- ボール奪取後、即座に守備体勢を整える反応力を養います
- チーム全体の攻守のリズムを向上させます
セットアップ・進行
40m×36mのハーフコートで、攻撃チーム3人と守備チーム2人に分かれ、素早い攻守切り替えを練習します。
1）攻撃フェーズ（3対2）：攻撃チーム3人が、守備チーム2人を相手に得点を狙います。素早いパス、動き、角度作りを意識して、短時間で決定的なシーンを作ります。
2）守備への切り替え：攻撃フェーズが終わったら、攻撃していた3人は即座に守備に切り替わります。ボールを失った場所から素早く戻り、中盤の固定選手に対して2対1で守備します。
3）継続：守備が成功したら、ボールを持った2人が攻撃に転じ、元の3人が守備側に回ります。このサイクルを繰り返します。