対象
- 小学校高学年から社会人まで幅広い年代が対象です
- ボール受けからシュートまで一連の動作を練習したい選手向けです
- ゲーム中のプレッシャーに強くなりたい選手に効果的です
目的
- 限られたスペースでディフェンスの圧力に対応する力を高めます
- ボールを受ける際の体の向きやスキャンの重要性を学びます
- ディフェンスをかわしながら素早く判断し、正確に決める力をつけます
- ゲーム中に起きるプレッシャー下での実践的なスキルを磨きます
セットアップ・進行
中央の選手がボールを受け、2人のディフェンスの圧力をかわして、4つのミニゴールのいずれかにシュートするドリルです。
1）ピッチのサイズを20m×20mに設定し、周囲に4つのミニゴールを配置します
2）中央の選手がボール受け者となり、パスを受け取ります
3）即座に2人のディフェンダーがプレッシャーをかけます
4）ボール所有者は体の使い方やフェイント、方向転換を使ってディフェンスをかわします
5）スペースを確保した後、4つのゴールのいずれかにシュートしてフィニッシュします
6）ロールを交代して繰り返します