対象
- 10人でプレー（4対4＋ワークアー2人）
- ピッチサイズは30ｍ×30ｍ
- 保持側が常に数的優位を保つ設定
目的
- ポジショナルバランスを保ちながらボール保持する意識を高める
- グリッド内外での素早い移動と判断力を養う
- 正確なパスと効率的なボール移動を習得する
- 守備プレッシャー下での判断力をトレーニングする
セットアップ・進行
グリッド内の4対4で保持を目指し、グリッド外のワークアーをうまく活用しながら、ボール保持を続ける練習です。
- １）グリッド内に4対4でセットアップします
- ２）グリッド外に相手チームのワークアー2人を配置します
- ３）保持側が常にボールを動かし、パスをつなぎます
- ４）グリッド外へ出たボールは、ワークアーがグリッド内へ返球します
- ５）返球後、ワークアーの1人がグリッド内に入ります
- ６）ボール保持を続け、決まった回数（例：10パス）をつなぐことを目指します
- ７）保持側が成功したら、守備側と交代します