対象
- ボール保持の判断力を高めたい選手
- カウンタープレスの反応速度を磨きたい選手
- 攻守転換のなかで、焦らず判断できる力を身につけたい選手
- 複数の状況が次々と生まれる環境で、迷わず動ける選手を育てたい場面
目的
- 焦らず丁寧にパスをつなぎながら、着実に得点を重ねるビルドアップ力を磨きます
- ボール奪取の瞬間に即座に反応し、素早くシュートまで持ち込む反応速度を高めます
- ボール奪取後の立て直しを素早く行い、プレスに耐えられるチームの形を作ります
- 攻守の転換を何度も繰り返すことで、判断と動きのリズムを身につけます
セットアップ・進行
20m×20mのグリッド内で、攻撃側5人と守備側3人に分かれて実施します。サイドラインには攻撃側の2人をスタンバイさせておきます。
1）攻撃側5人がボール保持を始め、決められた回数（例：5回）パスをつなぐことで1ポイントを獲得します
2）守備側3人はボール奪取を狙い、奪ったあとグリッド周囲の4か所に配置したミニゴールへのシュートを目指します
3）攻撃側がボールを失った直後、サイドラインにいた2人がすぐに中央ゾーンに入り、3対3の状況を作ります
4）これにより、3v1のカウンターが素早く3v3へ転換し、現実的な攻守の切り替わりを体験できます
5）一定時間ごと、または目標ポイント到達後に攻守を交代します