対象
- 対象：U15以上、ミッドフィールドの役割を理解している選手
- 人数：10人（ビルドアップチーム7人、守備チーム3人）
- ピッチサイズ：40m×60m（4つのゾーンに分割）
目的
- ミッドフィールド3人が一つのユニットとして機能する
- ボール保持の流れを作り、スムーズに攻撃に繋げる判断力を磨く
- ポジション間の距離感と角度を意識したサポートプレーを習得する
- 素早いパス展開のテンポを身体で覚える
セットアップ・進行
ミッドフィールド3人（MF）が広いグリッドの中で動き回りながら、ボールを進める練習です。守備チームが反発するため、常に位置を変え、パスの選択肢を作り続けることが重要です。
1）ピッチを4つのゾーンに分け、各ゾーンにMFが1人ずつ配置されるようにスタート
2）ビルドアップ側がサイドバックからボールをスタート
3）MF3が協力してボールを前に進め、最終的に攻撃チームのフォワードがシュートまで持ち込む
4）守備チーム3人がMFに軽く守備圧力をかけ、反応速度を高める
5）ボール奪取または得点で一セット終了