対象
- このメニューは、狭いスペースでのボールタッチに特化した練習です。
- パス・ドリブル・ボールコントロールの基礎技術を、短時間に何度も繰り返し練習できます。
- 少人数（2〜3人）からでも実施でき、グループレッスンや個別指導に向いています。
- 実際の試合では、狭いスペースで判断と技術を同時に発揮する力が身につきます。
目的
- 短時間の中で、できるだけ多くのボールタッチを得ることです。
- パスの精度、ドリブルのスピード、足の両側でのボールコントロールを養うことです。
- インサイド・アウトサイド・足の裏など、様々なタッチ方法を自然に引き出すことです。
- 第1タッチから次のアクション（パスやドリブル）までの一連の動きをスムーズにすることです。
セットアップ・進行
10×10メートル程度のグリッドを複数の練習地点に分け、選手が各地点で異なる技術課題に取り組みながら段階的に習熟を深めます。
- １）グリッドをコーン（マーカー）で5地点以上に区切り、各エリアでの練習内容を決めます。
- ２）選手たちは決められた時間（例：30秒〜1分）の間に、そのエリアでの課題に取り組みます。
- ３）例えば、「このエリアはインサイドキック交換」「このエリアはアウトサイドでのドリブル」といった具合に課題を変えます。
- ４）時間になったら、次のエリアに移動し、別の課題に取り組みます。
- ５）全員が全エリアを一巡したら1セット完了。複数セット実施することで、技術を定着させます。