対象
- 11人制のサッカーをしている選手
- カウンター攻撃の基礎をある程度理解している選手
- 守備への素早い切り替えを練習したい選手
- ビルドアップから相手ゴールまでの一連の流れを学びたい選手
目的
- カウンター攻撃で数的優位を活かして素早く得点を狙う判断力と実行力を磨く
- 攻撃から守備への素早い切り替え意識を高める
- 限られた時間の中で判断・実行する能力を向上させる
- ビルドアップから相手ゴールまでの一連の流れを理解する
セットアップ・進行
46m×40mのピッチを使い、中央に約20m×20mのグリッドを作ります。グリッド内での3対1のカウンター攻撃と、その後のビルドアップから2ゴール完成までを実施する2フェーズの練習です。
1）ピッチのセットアップ
46m×40mのピッチ内に約20m×20mの中央グリッドを引きます。グリッドの後ろ5m手前に追加ディフェンダー2人のスタート位置を設定し、グリッド両側のゴールラインには幅3m程度のゴール（コーンで設定）を2つ配置します。
2）第1フェーズ：3対1カウンター攻撃
グリッド内で攻撃者3人 vs ディフェンダー1人でスタート。攻撃者はグリッドを素早く抜けながらボール保有または得点を目指します。スピード感と判断の速さを重視してください。
3）第1フェーズ終了後
グリッドの外にいた追加ディフェンダー2人がプレーに参加します。カウンター攻撃を仕掛けた3人の攻撃者は素早く守備に切り替える必要があります。
4）第2フェーズ：ビルドアップと2ゴール完成
ディフェンダーとゴールキーパーがボールを受け取り、ビルドアップから相手ゴール（グリッド両側）を狙います。先ほどの3人の攻撃者は守備として機能し、相手のスコアを防ぐことが目標です。
5）セット後、必要に応じてロールを交代し、全員が攻撃・守備の両フェーズを経験できるよう進めます。