対象
- 中学生からシニアまで、すべての年代に対応できます
- ウォームアップやトレーニング前の技術確認に最適です
- 少人数での練習にも、チーム全体での一斉練習にも使えます
目的
- 最初のタッチの質を高める
- パスの正確さと速いテンポを身につける
- ボールと相手を見る判断力を向上させる
- プレッシャーの中での技術実行能力を養う
セットアップ・進行
三角形を作ったコーンを中心に、2人が向かい合って配置する練習です。最初のタッチで三角形の反対側へボールを動かし、2番目のタッチでスルーパスを出すことで、正確さとリズムを同時に高めます。
1）3×3mほどのスペースにコーン3本で三角形を作ります
2）2人が向かい合い、三角形の両側に立ちます
3）一方がパスを出し、レシーバーが最初のタッチで三角形の反対側へボールを動かします
4）2番目のタッチで、相手へスルーパスを出します
5）相手がそれを受けて同じ動きを繰り返します
6）10〜15本のパス交換後、役割を交代します