対象
- 10人、ピッチサイズ30m×30m
- 2人組のペアが対角線上で同時に動く
- 対角線パスを中心に、狭いスペースでボール保有・パス交換する
目的
- 対角線パスで相手のディフェンスを一瞬で突破する動きを習得する
- パスの正確性、スピード、タイミングを同時に向上させる
- ファーストタッチと次のプレーを素早く判断する力を育成する
- 狭いスペースでの動き、体の向き、パスコースの作り方を実践的に学ぶ
セットアップ・進行
2人が対角線上で位置を取り、マークされている状況を想定しながらパス交換と動きで突破を目指す練習です。
1）ペアで対角線上に立ち、5m程度の距離を保つ
2）一方がボールを持ち、体を横向きにしてパスを受ける準備をする
3）もう一方がパスコースを作る動きをしながら、対角線方向へ走り込む
4）パスを出したプレイヤーは、すぐにボール側へ動いて次のパスポジションを確保する
5）受け手は鋭いファーストタッチで前に出し、素早く返す
6）5分間連続でテンポよくパス交換を続ける
7）休息を挟んで、立ち位置やスタートの方向を変えて繰り返す