対象
- フットサル・小グリッドでのシュート練習が対象
- 1対1の対応が必要な選手
- シュート精度と反応速度を同時に高めたいチーム
目的
- クリーンなシュート技術を身につける
- プレッシャー下での判断・ドリブルを鍛える
- 素早く守備姿勢に切り替える意識を育てる
- 試合で使える「シュート→素早い動き」を習慣化させる
セットアップ・進行
両チームから各1人ずつ小さいグリッドに入り、無得点フィニッシュを競うところから始まります。両選手がシュートを打った後、新しいボールが投入され、同じグリッドでライブ1v1を開始します。
- １）6人を2チーム（3人ずつ）に分ける
- ２）小さいグリッド（ゴール付き）を準備する
- ３）各チームから1人ずつグリッドに入る
- ４）最初のフェーズ：相手がいない状態でシュート練習（無得点フィニッシュを意識）
- ５）両選手がシュートを打った後、新しいボールが投入される
- ６）すぐに1v1が始まる（守備・攻撃の切り替え）
- ７）得点したら交代、失点したチームのメンバーが入る
- ８）繰り返す