対象
- 10人を対象に実施
- ピッチサイズは20m×30m
- 各プレイヤーが自分のグリッドでボールを持った状態からスタート
- 足技だけでなく、笛への反応速度も同時に高める練習
目的
- ボールを自分のものにする感覚を高める
- 様々なドリブル技術（フェイント、方向転換、加速）を自然に習得する
- 笛の指示への素早い判断と反応を育てる
- グリッド外での空間認識を向上させる
セットアップ・進行
笛の指示に合わせてボールを交換するドリブル練習です。段階を追いながら難易度を高めていきます。
- １）グリッドを6本の縦線で10個のグリッドに区切る
- ２）各プレイヤーが担当グリッド内でドリブルを開始する
- ３）コーチが笛を吹く間隔を様々に変えながら、プレイヤーのドリブル技術を高める
- ４）笛が聞こえたら、プレイヤーは反対側のグリッドへボールを持って移動し、他のプレイヤーとボールを交換する
- ５）移動の際、相手プレイヤーの位置を意識しながら効率的にボール交換を実行する