対象
- アンオポーズドでシュート精度を高めたい
- 実際のディフェンスがいる中での判断力を養いたい
- クロスを受けてからの素早い対応を習得したい
- ボックス内での1v1対応力を強化したい
目的
- ディフェンスがいない状態でのフィニッシング技術を磨く
- クロスのタイミング合わせとポジショニングを学ぶ
- ボックス内で瞬時に状況判断する力をつける
- 1v1でのドリブルか短いパスかの判断を速くする
- ディフェンダーの対応に対応できる柔軟性を高める
セットアップ・進行
クロスを受けたあと、フィニッシング→1v1という段階的な練習です。ディフェンスなしでの基礎精度を確認してから、実際のマッチ状況に近づけていきます。
- １）セットアップ：ピッチを幅40m×奥行き50m程度に設定し、両サイドに2つのゴール（幅約18ヤード）を配置
- ２）アンオポーズド段階：ワイドプレーヤーがクロスを入れ、攻撃手がボックス内でフィニッシング。連続で2回実施
- ３）1v1段階１：クロス後、ディフェンダー1人がボックス内で対戦。攻撃手が判断を迫られる
- ４）1v1段階２：ディフェンダーがクリアしたら、もう1つのゴールで2番目の1v1を実施
- ５）ローテーション：攻撃手とディフェンダーを交代して繰り返す