対象
- 対象：FW・攻撃的MF
- 人数：6人
- ピッチサイズ：40m×50m
- 所要時間：20～25分
目的
- 両足でのシュート精度向上
- ゴール前でのポジティブな判断力
- プレッシャー下での冷静な決定
- 異なる角度や距離からの得点パターン習得
- 試合スピードでの実戦感覚
セットアップ・進行
フォワードが難度を段階的に高めながら、4つの異なる状況下でシュートを決める練習です。ゴール前での判断速度と精度を同時に高められます。
1）フェーズ1：フリーでの両足シュート
ディフェンスがいない状態で、サポートプレイヤーからボールを受けてシュートします。左足・右足の両足から5本ずつ繰り返し、基本的な精度を高めます。
2）フェーズ2：ダイレクト・1タッチでのシュート
ボール保持者の動きに反応して走り込み、ダイレクトまたは1タッチでシュートに持ち込みます。ゴール前での素早い判断が求められます。
3）フェーズ3：軽いプレッシャー下でのシュート
ディフェンダーが軽い守備プレッシャーをかけた中でボールを受け、相手を感じながらシュートします。試合に近い緊張感の中での決定力習得が目的です。
4）フェーズ4：複合的なボール配給でのシュート
ボール配給の位置・スピード・タイミングを変えながら実施し、毎回異なる状況への対応力を高めます。各フェーズ5本程度を目安にしてください。