対象
- 素早いカウンター攻撃を磨きたいチーム
- セットプレーから一気に相手ゴール前へ持ち込む力を強化したい
- 攻撃時の判断スピード（シュート、パス、ドリブル継続）を向上させたい
- ディフェンダーの遅延守備と、守備ポジションへのリカバリーを同時に練習したい
- 攻守の切り替えが速いチーム作りを目指している
目的
- 数的有利な場面で素早く正確に判断し、シュートまで持ち込める力を育成する
- 限られた時間の中で「シュートするか、パスするか」といった瞬間的な判断を磨く
- ディフェンダーが相手の時間を奪う方法（遅延守備）を学ぶ
- 失われたポジションを素早く取り戻す守備リカバリーの重要性を理解する
- カウンター攻撃から素早い守備転換までの一連の流れを習得する
セットアップ・進行
セントラルフォワードへのパスから3対1の数的有利を作り、シュートまで持ち込む練習です。同時にディフェンダーは相手を遅延させながら、他のディフェンダーがポジションに戻る時間を作ります。
1）ピッチを40m×45mで設定、7人（攻撃側3人＋守備側3人＋GK1人）で開始
2）ディフェンダーがセントラルフォワードにパスを出す
3）パスを受けたセントラルフォワード＆両ウィングが3対1の数的有利を形成
4）攻撃チームは素早く判断してシュートまで持っていく
5）守備側の1人が攻撃側の前に出て、相手のプレーを遅延させる
6）残りの2人のディフェンダーがポジションに戻り、守備バランスを整える
7）シュートが終わったら、新しいカウンター場面をスタート
8）攻撃と守備のテンポを保ちながら、複数回繰り返す