対象
- 12人の選手が関わる練習
- テクニカルスキルとコミュニケーションを同時に高める
- 限られたスペースで効率的に練習できる
目的
- パス精度とタイミングの向上
- 自分の位置を理解しながら動く力
- 選手同士の連携意識を高める
- 素早い判断と次の動きへの準備力
セットアップ・進行
12人の選手が一定エリア内に散開し、コーチが指定した番号順でボールをパスしていく練習です。1番からスタートし、12番がボールを受け取ったら、そのプレイヤーが1番に戻すパスをします。ボールの流れを止めずに、次々とつなぎます。
- １）12人の選手に1～12の番号を付ける
- ２）エリア（30m×30m程度）を決める
- ３）コーチが「1→2→3」と番号を呼ぶ
- ４）呼ばれた番号の選手たちがパスをつなぐ
- ５）素早く、正確にパスする
- ６）ボールが止まらないようにテンポよく進める