対象
- ディフェンダー1人
- アタッカー1人
- コーン2個（ペナルティエリア外側の幅を想定）
- ボール
- ハーフピッチを使用（7人で実施可能）
目的
- 1対1の守備スキルを高める
- ボール奪取後の素早い攻撃への切り替え判断を磨く
- 実試合に近い疲労状態での判断力を向上させる
- トランジション時の加速とボールコントロールを同時に鍛える
セットアップ・進行
ディフェンダーがビルドアップ時に素早く前に出て1対1でチャレンジし、ボール奪取後すぐに攻撃者に転じるドリル。相手は奪われた直後にコーン間で守備をリセットし、再び1対1で対峙します。試合で起こる「ボールの奪い合いと瞬時の役割交代」を繰り返すことで、判断の速さと実行力を磨きます。
- １）アタッカーはペナルティエリア外側からドリブルを開始します。ディフェンダーはビルドアップ位置から爆発的に前に出て、1対1でボール奪取を目指します。
- ２）ディフェンダーがボールを奪ったら、役割が逆転。元々のアタッカーが素早くコーン間に戻り「守備をリセット」します。
- ３）ボール奪取者は、コーン内に戻った相手に対して素早くドリブルを仕掛けます。アタッカーはゴール付近までボールを運べればシュート。
- ４）プレーが終わったら役割を交代して繰り返します。