対象
- 対象
アタッカーとディフェンダーの1対1で、守備圧力を受けながらシュートを狙う練習です。
- ピッチサイズ
1/3ピッチを使用します。
- プレイ人数
1人（+ディフェンダー役のコーチまたは選手）
- 所要時間
1選手あたり5～10分
目的
- ゴール前での冷静さを育てる
プレッシャーの中でも焦らず、最適なシュートタイミングを見極める判断力を磨きます。
- 複数のシュートパターンに対応
距離、角度、ディフェンスの位置に応じて、異なるフィニッシュ技術を使い分ける力を養います。
- 試合に近い環境設定
実際の試合では常にディフェンスがいます。その実戦的な状況を練習で何度も繰り返し、本番での得点力につなげます。
セットアップ・進行
ディフェンスの守備圧力を受けながら、複数のアングルからシュートを決める1対1練習です。同じシーンでも、ディフェンスの対応に応じて異なるシュートパターンが生まれます。
1）スタートポジション
アタッカーはペナルティーエリア周辺（スポット付近）の後ろからスタート。ディフェンダーは少し前方に立ち、守備圧力をかけます。
2）ボール供給と初期アクション
コーチからボールが出されたら、アタッカーはすぐにコントロール。同時にディフェンダーが距離を詰めてきます。
3）フィニッシュパターンA：外側を使った突破シュート
ディフェンダーが正面なら、サイドを使ってドリブルで抜き、鋭角的な角度からシュート。
4）フィニッシュパターンB：ニアサイド・短距離シュート
プレッシャーが強い場合は、背後や側方に回り込んで、近い距離でのシュートを狙う。
5）フィニッシュパターンC：遠距離からのシュート
ディフェンスが寄ってくるタイミングで、ペナルティーエリア外からのシュートも試す。
6）セット繰り返し
各パターンを2～5回繰り返し、判断と技術を定着させます。