対象
- 素早く判断して反応する力を高めたい選手
- ファーストタッチの質を改善したい選手
- 個別で集中的に技術を磨きたい選手
- シュート精度を上げたい選手
- 1人でコーンドリルができる選手
目的
- コーチの指示に素早く反応する判断力を身につけること
- ファーストタッチを正確に、自分のペースでボールをコントロールすること
- 素早い動きの中でも、シュートは丁寧に決めること
- 短時間の集中で、個別のウィークポイントを改善すること
セットアップ・進行
1/3ピッチで、コーチと選手が1対1で行う個別ドリルです。素早い判断と正確なボールタッチを組み合わせます。
1）ピッチ上に2つの色付きポール（または目印）を左右に立てます。
2）選手はスタート地点でボール近くに構えます。
3）コーチは色を指定して呼びます（「赤！」など）。
4）選手は素早く反応し、指定された色のポール方向に走りながらボールをコントロールします。
5）ポール付近でファーストタッチして、ボールを足元に置きます。
6）そのままゴールに向かってシュートを決めます。
7）複数回くり返します。慣れてきたら、コーチの指示を速くしていきます。