対象
- U15以上の攻撃・守備の両方の意識を高めたい選手
- 実際の試合で圧力を受けながら判断する場面を想定している
- ポジショニングと反応速度の両立が必要な場合に最適
目的
- 攻撃者がボール奪取後、素早く得点に結びつける判断力を鍛える
- 守備者が圧力を受けながらも、素早く守備へ切り替える意識を育てる
- トランジション（攻防の切り替え）の速度を実践的に向上させる
- 限られた時間の中で、冷静さと実行力を同時に磨く
セットアップ・進行
左右に分けた2つのエリアで、攻撃者がボールをもらってシュートを狙い、守備者がリカバリーして対応する。その後すぐに役割が入れ替わり、新しい攻撃者が今度は守備者をかわしてシュートを狙うという連続プレーです。
- １）セットアップ：ピッチを2つのエリアに分け、左右各1つずつミニゴール2個を配置する
- ２）攻撃者がボールをもらい、守備者をかわしながら5秒以内でシュートを狙う
- ３）守備者は走りながら圧力をかけ、シュートブロック・カバーを意識する
- ４）プレー終了後、コーチが守備者にセカンドボール（第2のボール）を供給
- ５）元の守備者が攻撃者に転換し、ミニゴールに向かってシュートする
- ６）元の攻撃者が今度は守備に回り、素早く反応して圧力をかける
- ７）この流れを繰り返す