対象
- 2対1の数的優位な状況での得点スキルを高めたいチーム
- プレッシャー下での判断力と得点力を養いたい年代
- 攻撃時の速い決定と連携精度を向上させたい育成年代
目的
- オーバーロード（数的優位）を活用して得点機会を作る考え方を身につける
- 限られた時間の中で判断し、シュートに至るまでの流れを習得する
- ディフェンスのプレッシャーがある中でも、冷静に判断・実行できるメンタルを養う
セットアップ・進行
この練習は、12×20mのグリッドを使い、攻撃側が2対1の数的優位から始まります。攻撃側は素早く判断してゴールを目指し、ディフェンス側がボール奪取に挑戦する繰り返しの中で、決定的な判断力と得点スキルを磨きます。
- １）ピッチを12×20mの長方形に設定し、中央のラインで守備ゾーン・中盤ゾーン・攻撃ゾーンの3つに分けます。
- ２）攻撃側2名がボールを持って守備ゾーンからスタートし、ディフェンス1名がボール奪取に来ます。
- ３）攻撃側はボールを守備ゾーンから素早く出し、中盤で連携してから攻撃ゾーンでシュートを目指します。
- ４）ディフェンス側がボールを奪ったら、攻撃側と役割を交代します。
- ５）このサイクルを5分程度繰り返し、選手交代して全員が両方の立場を経験します。