対象
- 数的優位の中でプレーする判断力を高めたい
- 攻撃から守備への転換をより素早くしたい
- パスと動きのタイミングを合わせたい
- 試合のカウンター局面での反応速度を上げたい
目的
- 数的優位の状況で、スペースを活かした効率的なプレーを実行する
- ボールを失った瞬間に素早く守備に切り替える判断と行動を磨く
- ポジショニングを工夫して相手をかわすムーブメントを学ぶ
- プレッシャー下での正確なパスと冷静な判断をみにつける
セットアップ・進行
9人を使い、グリッド内での3v2から4v3への転換を繰り返す練習です。
1）ピッチサイズは40m×50mのグリッドを作ります。
2）チームをAチーム（4人）とBチーム（5人）に分けます。
3）最初は、Aチームから3人がグリッド内に入り、Bチームの2人を相手に攻撃します。
4）Aチームの3人は、クイックで正確なパスと動きで、できるだけ少ないプレー数でゴールを狙います。
5）1分程度でプレーが終わったら、Bチームの控え2人がワイドから新しい攻撃者として参入します。
6）元のAチームの3人は素早く守備に転じ、新しい4対3の状況を作ります。
7）これを交互に繰り返し、1セッション10分程度を目安に進めます。