対象
- 少人数でのパス練習を行いたいチーム
- パスの正確性と同時に、コンディショニングを高めたい
- 狭いスペースで素早くポジション移動する能力を磨きたい
- 試合中の疲労状態でも、正確なプレーができる対応力が欲しい
目的
- 正確なパス技術を、繰り返し練習を通じて身につける
- 運動負荷をかけながら、テクニック練習を実施する（つまり有酸素＋技術）
- 狭いスペースでの素早いポジション移動と判断速度を高める
- 疲れた状態でも、ボール操作を失わない対応力を養う
セットアップ・進行
4つのポール（コーナーと中央付近）を使い、6人でパス配分とコンディショニングを同時に高める練習です。
1）15m×15mのエリアに4つのポールを配置します
2）3人がポール周辺でポジション移動を担当し、2人が上部でボール受け取りを担当します
3）下部の3人はポール間を素早く移動しながら、上部の2人にパスを配ります
4）上部の2人はボールを受け取り、素早くパスを返すか別のターゲットへ配ります
5）一定時間（3分程度）継続してから、ポジションを交代します
6）複数セット行い、全員が異なるポジションを経験します