対象
- 14人で実施します（3チーム×4人、プラス補助選手2人）
- 両サイドに4人ずつのグリッドを配置します
- 中央メインピッチに5v2を設定します
- 各グリッドの選手がディフェンダーの役割を担います
目的
- ボール保有中のクイックで正確なパスを磨きます
- 相手の隙を見つけてスペースに動く判断力を高めます
- ゾーン間のボール転換のタイミングを学びます
- 転換直後のディフェンダーの素早い対応を習慣化させます
- 攻撃から守備への気持ちの切り替え速度を向上させます
セットアップ・進行
両サイドのグリッドを使いながら、ボール奪取から素早いゾーン転換を繰り返す練習です。
- １）中央のメインピッチでボール保有チーム（5人）がディフェンダー（2人）の圧力下でパスをつなぎます
- ２）ボール保有チームが5パスを成功させます
- ３）5パスが完成したら、ボールをサイドのグリッドへ素早く転換させます
- ４）転換されたゾーンのディフェンダーが素早く反応してボール奪取を試みます
- ５）ボールを奪ったチームが新しい中央エリアで5パスを目指します
- ６）この流れを連続で繰り返します