対象
- U12から社会人・一般選手まで対象
- プレッシャーがある中でのボール保有技術が身につく
- ボール奪取直後の素早い攻撃意識を高める
- 守備への素早い意識転換が習慣化する
目的
- プレッシャー下でも落ち着いて正確なパスが出せる判断力を育てる
- ボール奪ったときの素早い攻撃への切り替えを実践的に学ぶ
- 攻守の入れ替わり（トランジション）での対応力をつける
- チーム全体でボールを「守る」という共通認識を作る
- 限られたスペースで効率的にプレーする感覚を磨く
セットアップ・進行
20×35ヤードのコンパクトなグリッドで、11対11の試合形式を行います。プレッシングチームがボールを奪ったら即座に攻撃に転じ、ポゼッションチームはプレッシャーを受けながらボール保有を継続する実践的な練習です。
- １）グリッド（20×35ヤード）を設定し、両ゴール前に5ヤードのペナルティエリアを作る
- ２）11対11で試合配置を整える（対象年代に応じて4-4-2、4-3-3など調整）
- ３）最初はポゼッションチーム（7人）がボール保有、プレッシングチーム（4人＋3人）が守備開始
- ４）ボール奪ったチームは素早くゴール前へ攻撃に転じる
- ５）ゴールが決まったら、すぐにボールを中央でリセットして再開
- ６）10分程度のラウンドを2～3セット繰り返す