対象
- 3人以上のプレイヤーが参加できます
- 反応速度と判断力を高めたいチームに最適です
- パス精度を保ちながら、スピーディーな動きを習得したい時期に活用できます
目的
- コーチの指示に素早く反応する能力を養う
- 動きながら視野を広げ、周囲の状況を把握する判断力をつける
- プレッシャーがある中でも正確なパスを出す技術を磨く
- 試合中の瞬間的な方向転換に対応できる運動能力を高める
セットアップ・進行
コーチが指示を出す色に素早く反応し、ポール周囲での移動とパス精度を同時に高めるドリルです。
- １）三角形にポール3本を配置し、各ポールから約10m離れた位置に4つのミニゴール（またはコーン）を設置します。
- ２）プレイヤー3人がそれぞれポール周囲を時計回り、または反時計回りに移動します。
- ３）コーチが「赤」「黄」「青」など色（または番号）を指示します。
- ４）プレイヤーは指示された色のミニゴールに向かってボールをパスします。
- ５）パスを受けたプレイヤーがポール周囲での移動を続け、次の指示を待ちます。