対象
- 攻撃側：シュートを決めることが狙い
- 守備側：素早くプレッシャーをかけることが狙い
- レベル：ターンと1v1の判断力がある選手向け
目的
- 素早いターンで守備を振り切る力を養う
- プレッシャー下でのシューティング精度を高める
- ディフェンダーの動きを読んで判断する力を身につける
- 攻撃から守備への素早い切り替えを習慣づける
セットアップ・進行
2人の攻撃選手が中央で中立のマネキン（またはコーン）を挟んで待ち、パスを受けたら素早くターンして小型ゴールにシュートを狙います。その直後、外側の2人のディフェンダーがスプリントして追いかけ、1v1の状況が生まれます。
1）ボールを持つ2人の攻撃選手が、中央マネキンの両側に位置する
2）パスでボールを受ける
3）素早くターンして、小型ゴールの方向を向く
4）すぐにディフェンダーがスプリントしてプレッシャーをかける
5）シュートをするか、ターンで振り切るか判断する
6）ゴールかディフェンダーが奪取で1プレー終了
7）ローテーションして別の選手が攻撃側に入る