対象
- 中学生以上が対象です。
- ハイプレッシング下でのボール保持やポゼッション経験が必要です。
- フィットサルやハイプレッシングを取り入れたチームに向いています。
目的
- 相手の強いプレッシングに耐えながら、ボールを保持し続ける力を高めます。
- ボール奪取した直後、素早くゴール方向に転換する判断力を強化します。
- 奪取から得点まで、一連の流れをゲーム的に練習します。
- 高い集中力と判断スピードの両立を目指します。
セットアップ・進行
40m×36mのピッチに中央ロンド（小さいゾーン）と両サイドフィールドを作ります。2人のディフェンダーが中央から両サイドに降り、6人のポゼッションチームと2対6で奪球を競います。
1）選手を2人のディフェンダー、6人のポゼッションチーム、ベンチの6人に分けます。
2）ポゼッションチームが中央ロンドで12パス成功を目指しながら、2人の激しいプレッシングに耐えます。
3）ボールを奪われたら、ディフェンダーが両サイドのフィールドに降りて、素早く2対1や2対2の形でシュートを狙います。
4）ポゼッションチームが12パス成功したらディフェンダーと交代し、次のセットに進みます。
5）試合時間設定（例：3分1セット×3セット）を決め、複数回繰り返します。