対象
- 8人でのグループワーク
- 20m×30mのグリッド
- ポジションをローテーションしながらボールをキープする練習
- 育成年代からトップレベルまで対応可能
目的
- 限られたスペースの中でポジション変動を理解する
- パス選択肢を複数持つ意識を高める
- 圧力下での判断力と瞬時の位置取り調整
- ボール保持時の流動性と、プレッシング時の連動
セットアップ・進行
20m×30mのグリッド内で、ボール保持側4人が外側に、守備側4人がグリッド内に配置されます。中央に1人フリーポジションを設けて、常にポジションローテーションが起きる環境をつくります。
1）ボール保持側4人は外側のグリッド上に配置
2）守備側4人がグリッド内で守備を行う
3）ボール保持側はグリッド内に1人ローテーションで入れ替わり、常に5対4の数的優位を保つ
4）5～10タッチで必ずポジションチェンジして、次の選手と交代する
5）失点後は攻守交代
6）決まった時間設定（例：30秒保持など）で制限を加える