対象
- 9人で実施します（センター1人＋サーバー7人＋キーパー1人）
- ピッチサイズ：40×36ヤード
- ペナルティエリア周辺をメインエリアとして活用
- サーバーは異なる角度から、ランダムにパスを出します
目的
- ペナルティエリア内での素早い判断力を育成する
- 複数の角度からのパスへ、身体と心を素早く反応させる
- 最小タッチ数でのシュート精度を高める
- 試合の限られた時間の中で、決定力を発揮する力を養う
セットアップ・進行
センター選手が7人のサーバーに囲まれ、コーチの指示で誰からパスが来るかを判断してから反応します。パスを受けたらファーストタッチで身体の向きを整え、最大2タッチでゴールを狙います。
1）センター選手をペナルティエリア中央に配置し、周囲に7人のサーバーをポジション
2）コーチが番号または方向を呼び、該当するサーバーがパスを出す
3）センター選手は集中力を持って素早く反応し、ボールへ動く
4）ファーストタッチでボールをコントロールし、シュート体勢を作る
5）次のタッチで正確にシュート、またはボールを操る
6）シュート後、すぐに次のパスの準備をする
7）10～15本こなした後、選手を交代する