対象
- 10～15歳の育成選手から、社会人チームまで対応できる練習です。
- 特にスペース作りの工夫と、制限時間内での判断力を高めたい選手に有効です。
- 個人スキルの向上と、実試合に近い判断速度の習得を目指しています。
目的
- フェイント・ボディフェイクを使ったスペース作りを習得すること
- 守備相手の動きを読み、最適なパス・クロスのオプションを判断すること
- 時間制限の中で、判断と実行の速度を上げること
- 守備側は、相手の動きに素早く反応して守る意識を高めること
セットアップ・進行
10m×30mの細長いピッチで、3vs3の1v1を繰り返す練習です。攻撃側はフェイントでスペースを作ってパスやクロスをしますが、守備側は守りながら、成功後は素早く反対側に移ります。
1）10m×30mのピッチを用意し、両サイドに小さなゴール（コーン）を置きます。
2）3人の攻撃選手（青いビブス）と3人の守備選手（濃青ビブス）に分けます。
3）ボールを攻撃側に持たせ、10秒以内にクロス・パスを小さなゴール内に出すか、ボールを奪われるまでプレーします。
4）守備側がボールを奪うか、パスを止めたら、すぐに反対側で1v1を繰り返します。
5）3分間継続して、その後で攻撃・守備を交代します。