対象
- 12名以上のチームメンバー
- 基本的なドリブルとシュートができるレベル
- 反応速度を高めたい選手
- 試合での素早い判断と実行を強化したい場面
目的
- スピーディーな判断と実行力を高める
- 正確性を保ちながら素早くプレーする習慣をつける
- ディフェンスプレッシャー下での決定力を養う
- 集中力と反応速度の向上
セットアップ・進行
コーチが番号を呼んで2名の選手が同時にドリブルしてゴールを目指す練習です。シンプルながら、スピード・精度・判断力を同時に高められます。
1）ピッチサイズ：縦40m×横40mの小さいエリアを使用
2）選手配置：3つのグループに分かれ、各グループが対応するゴール前に配置
3）プレー開始：コーチが1～9の番号から2つを呼ぶ
4）呼ばれた選手：対応するポールにタッチしてからドリブルしてゴールを目指す
5）得点ルール：チップシュートでゴールイン1点、最初に決めたチームが追加で1点獲得
6）交代：ラウンド終了後、全員がローテーションして新しい番号を割り当てる