対象
- 8人で実施
- ピッチサイズ：20×20m（または指導レベルに応じて調整）
- 対象：U12以上推奨
- ボール技術とフィジカルを同時に高めたい時期向け
目的
- 試合中の疲労下でも正確なボール扱いができる力をつける
- 短時間の接球で多くのテクニック経験を積む
- 全員が等しくボール接触の機会を得る
- 動き続けながら判断スピードを高める
セットアップ・進行
中央と四隅（外側）に配置したプレイヤーが、コーチの指示するテクニックを実行しながら次のコーナーへ移動し、スタミナと技術を同時に磨くドリルです。
1）8人を4グループに分け、中央に2人、四隅に各1人を配置します
2）コーチが「ワンタッチパス」「ドリブル＆ターン」「ファーストタッチ＆シュート」など、実行するテクニックを具体的に指示します
3）外側のプレイヤーが指示されたテクニックを実行しながら、斜め前のコーナーへ移動します
4）中央のプレイヤーがボールを出し、パスを受けます
5）2〜3分ごとに中央と外側を交代させ、全員が両方の役割を経験します
6）疲労度が高まるほど、コーチは声かけでテクニック意識を高めていきます