対象
- 対象：9名でプレー
- ピッチサイズ：30m×36m
- 構成：2名の守備者、2名の攻撃者（基本）、3番目の攻撃者は発展メニューで追加
- テーマ：ボール奪取直後のカウンター攻撃と、守備の素早い回復シェイプ
目的
- 実際の試合で起こるトランジション（切り替わり）の瞬間を集中的に鍛える
- 守備側：奪取後、正確なポジションに素早く戻る力
- 攻撃側：守備がオフバランスの一瞬を見抜き、素早く仕掛ける判断力
- 両者の素早い切り替え反応と、実戦的なスピーディーなプレーを養う
- 数的対等・数的優位の状況で、判断と実行の精度を高める
セットアップ・進行
ゴール付近から始まる守備者と、前方に配置された攻撃者が、トランジションの瞬間を繰り返し経験するドリルです。
- １）ゴールラインに2名の守備者を配置し、約30ヤード前方にボール停止ラインを設ける
- ２）攻撃者2名は、守備者より3ヤード深い位置（後方）に待機させておく
- ３）守備者がボールを手でパスしながら前に進み、停止ラインに到達
- ４）ボール停止と同時に、守備者は指定コーン周辺をスプリントして防守シェイプを形成
- ５）同じタイミングで攻撃者がボール奪取を狙って移動開始（2v2のカウンター局面）
- ６）攻撃者はゴール奪取を目指し、素早い判断とプレーで得点を狙う
- ７）攻撃側の成功・失敗で1プレー終了、役割交代してリセット