対象
- 中学生～社会人の全年代
- 複数のグループが交代で練習に参加
- ピッチサイズ：50m×30m（グリッド）
- 人数：10人（4人の攻撃、2人の守備、交代要員）
目的
- 素早い転換能力を高める
- 限られたスペースで創造的に攻撃する
- ボール奪取後のスイッチプレーを定着させる
- コミュニケーションと守備コンパクトを鍛える
- ゲーム的状況での判断速度を向上させる
セットアップ・進行
グリッド内で4対2が繰り返される練習です。攻撃側は4人で2人の守備を交わしながらボールを運び、中央ラインを越えてゲームを継続します。守備側がボールを奪ったら、守備チームがそのまま攻撃側に転換して、反対側で4v2をします。
- １）グリッドを設定し、4人の攻撃者と2人の守備者を配置
- ２）攻撃側がボールをキープしながら前へ進める
- ３）ボール奪取したら、奪った側がすぐに攻撃に転じる
- ４）複数組が常に交代で入り、リズムを保つ