対象
- ドリブルでボールを保持する力がある選手
- シュートの基本フォームが身についている
- プレッシャーの中での判断に挑戦したい選手
目的
- ドリブル時の判断力と反応速度を高める
- プレッシャー下での正確なシューティングを習得する
- 攻撃から守備への素早い切り替え能力を養う
- 1対1での競争意識を育成する
セットアップ・進行
10m×10mのグリッドを作り、2人の選手が対面でボールを競う1対1ドリルを実施します。
- １）攻撃側と守備側を決め、攻撃側がボールを持ってスタートします。
- ２）攻撃側は相手をドリブルでかわしながら、相手側のエリアへ進みます。
- ３）シュートチャンスが来たら、正確にシュートを放ちます。
- ４）守備側は相手をプレスして、シュートを防ぐか正確性を奪います。
- ５）シュート後、攻撃側と守備側の役割を交代して繰り返します。